Il n’y a rien de pire que de sentir ses pieds gratter les draps comme du papier de verre quand on se glisse dans un lit douillet. Pourtant, on ne parle pas beaucoup des pieds abîmés. D’où vient ce tabou ? Tout le monde n’aime pas parler de l’état de ses pieds. En fait, disons-le franchement, l’idée de partager en public nos histoires de pieds, même avec nos proches, nous gêne. Nos pieds, nous les cachons, en espérant qu’ils se fassent oublier.

Le meilleur traitement pour les crevasses est la prévention

Cela veut dire : appliquer régulièrement un produit hydratant, exfolier chaque semaine, et se chausser correctement. Souvent, nous paniquons à l’approche des beaux jours et à l’idée d’avoir à montrer nos pieds, et c’est seulement là que nous commençons à nous en occuper. Alors, si vous voulez partir du bon pied et prévenir le développement des crevasses aux talons, prenez soin de vos pieds au quotidien, et pas seulement quand c’est la saison des sandales.

Ce qui cause les crevasses aux talons

Les crevasses aux talons apparaissent lorsque la peau de vos talons se craquelle. Ce ne sont au départ que de petites fissures qui, si elles ne sont pas traitées, peuvent devenir plus profondes. Une peau rugueuse et épaisse sur le contour de votre talon en est le premier signe.

Mais pourquoi nos talons se fissurent-ils ?

Une peau déshydratée est l’une des principales causes des crevasses aux talons. Le pied, une partie naturellement sèche de notre corps, manque de glandes sébacées, qui sont essentielles pour une peau saine, douce et protégée. La peau de la plante de vos pieds est également bien plus épaisse que celle du reste de votre corps, ce qui veut dire que les huiles que nous sécrétons ne suffisent pas à prévenir ou à guérir les irritations.

La présence de fissures sur la plante de vos pieds peut résulter d’un grand nombre de facteurs, et souvent, d’un ensemble de ces différents facteurs. Les causes les plus courantes sont :

Le vieillissement

En vieillissant, notre peau change, elle perd naturellement de son élasticité et produit moins d’huiles naturelles, ce qui contribue à l’apparition de crevasses. Avec l’âge, et face aux agressions du quotidien telles que les rayons du soleil, la pollution, les changements de température et les radicaux libres, la capacité de notre peau à conserver son hydratation diminue et elle devient plus fragile. 

Chaussures

Les chaussures rigides, qui n’apportent pas un bon soutien ou qui ne sont pas bien adaptées peuvent contribuer à l’apparition de crevasses aux talons. Les frottements à répétition causés par le port de ces chaussures peuvent dessécher votre peau. Les crevasses aux talons sont plus courantes pendant les mois d’été dû au port de sandales, qui apportent souvent un mauvais support, et provoquent une expansion vers l’extérieur du tissu adipeux qui se trouve sous le talon. Dans les sandales, les talons sont aussi sans cesse exposés aux environnements difficiles.

Manque d’entretien

L’absence d’une routine dédiée à vos pieds, avec nettoyage et hydratation, dans vos gestes quotidiens. On oublie souvent de nettoyer et d’hydrater ses pieds, y compris les orteils et les ongles, même si on le fait pour le reste du corps.

Pression : Vos pieds, et plus particulièrement vos talons, supportent en continu le poids de votre corps. Si vous passez une grande partie de la journée en position debout, ce poids et cette pression peuvent mettre le talon à rude épreuve pendant de longues périodes, causant une expansion de la peau vers les côtés.

L’alimentation :

Certaines carences et un manque d’apports nutritionnels, de vitamines et de minéraux dans votre alimentation peuvent avoir un effet néfaste sur la santé de vos talons.

L’hydratation :

Pour la santé de votre peau, il est important de rester hydraté·e et de boire beaucoup d’eau. Toutefois, le contact direct et prolongé de l’eau avec votre peau, en particulier de l’eau chaude, peut lui faire perdre son hydratation naturelle.

L’environnement

La pollution, les agressions dues au climat telles que la chaleur, ou le froid, associées à la sécheresse, peuvent avoir un impact sur le niveau d’hydratation de votre peau.

Parfois, une peau des pieds abîmée peut être le résultat d’une pathologie plus sérieuse, comme une infection mycosique, une dermatite atopique ou un eczéma, entre autres. Dans certains cas, les crevasses aux talons peuvent aussi être le symptôme d’une maladie comme le diabète. Si vous souffrez d’une pathologie existante, ou en cas de saignements persistants, plutôt que de tenter de vous débarrasser du problème vous-même, mieux vaut consulter votre médecin pour un traitement plus adapté.

Chouchoutez vos pieds

Nos pieds, et en particulier nos talons, sont très sollicités par les nombreuses contraintes de notre quotidien. Ils nous soutiennent sans relâche, et pour cela, ils méritent tout l’amour et toute l’attention que nous pouvons leur offrir. Les pédicures régulières sont coûteuses et ne suffiront sans doute pas, car elles n’apportent pas les soins quotidiens dont vos pieds ont besoin. Intégrez les soins de vos pieds à votre routine de soins quotidienne et faites un geste pour vos pieds grâce aux conseils, astuces et remèdes de Thérèse, fondatrice de KOBA.

Première étape : Lavez et faites tremper vos pieds

Comme pour tout autre soin de la peau, vous devriez toujours commencer par un nettoyage. Lavez vos pieds avec un savon doux et hydratant comme notre savon Soak Me Up. Veillez à sécher vos pieds en les tapotant avec une serviette et en évitant de frotter la peau. Faites tremper vos pieds dans de l’eau chaude pendant cinq à dix minutes pour faciliter l’exfoliation et permettre aux peaux mortes de se détacher facilement ; vous pouvez aussi ajouter à votre bain de pieds des sels de bain riches en minéraux, comme les sels d’Epsom Westlab. Ne laissez pas vos pieds tremper pendant trop longtemps, car le contact prolongé de l’eau avec votre peau peut endommager sa barrière naturelle, ce qui peut engendrer une perte excessive d’hydratation.

Deuxième étape : Exfoliez

Maintenant que vos pieds sont propres, il est temps de les exfolier. Sans excès toutefois ; nous vous recommandons un gommage par semaine. De plus, évitez les outils exfoliants comme les râpes et les rasoirs car, bien qu’ils permettent un soulagement immédiat, ils peuvent aussi, à long terme, endommager la peau. Optez plutôt pour un gant exfoliant ou un luffa, associé à un exfoliant doux, que vous utiliserez sous la douche en massant votre peau par mouvements circulaires. Vous pouvez aussi utiliser une pierre ponce une fois par semaine. Si vos pieds vous chatouillent trop, essayez chez vous un masque pour les pieds comme le Baby Foot Original Exfoliant Foot Peel ou le Patchology Posh Peel.

Troisième étape : Hydratez

L’étape la plus importante dans la lutte contre les crevasses aux talons est l’hydratation. Pour de meilleurs résultats, appliquez la crème pour les pieds Bottom Up de KOBA le matin, après vous être lavé les pieds (ou après la douche), et de nouveau le soir. Cette crème ultra-réconfortante adoucit et lisse votre peau grâce à sa formule hydratante et apaisante, enrichie en huile de safou, pour des pieds vivifiés tout au long de la journée. Les ingrédients de cette formule unique s’associent pour pénétrer et hydrater la peau en profondeur, régénérer sa barrière naturelle, améliorer son élasticité et ralentir naturellement son vieillissement. Sa texture légère, non-collante et délicatement parfumée est un soulagement pour les pieds fatigués. KOBA skincare offre un éventail de produits hydratants come une crème pour prendre soin des mains sèches, un pain de savon, des produits pour le corps et un baume lèvres pour réparer et protéger les lèvres gercées.

Quatrième étape : Renforcez l’hydratation

Notre meilleure astuce pour ne perdre aucune goutte d’hydratation est d’enfiler une paire propre de chaussettes en coton avant de vous coucher, pour une expérience spa à la maison. Vous vous réveillerez avec des pieds aussi doux qu’une peau de bébé. Laissez le temps - deux minutes - à notre crème de pénétrer votre peau avant d’enfiler vos chaussettes ou vos chaussures.

Pour une peau souple, sans crevasses

Rien ne vaut l’amour que vous vous portez pour vous redonner confiance en vous et montrer vos orteils avec fierté. Vos pieds travaillent dur, et ils méritent amour et attention. La prévention est clef ; en apportant à vos pieds des soins quotidiens, vous éviterez le développement des crevasses aux talons. Pour les pieds déjà abîmés, l’apport régulier de soins est important pour lutter contre le problème et s’en débarrasser. Adoptez une routine simple et facile à intégrer dans votre journée pour que vous puissiez en faire une habitude. Veillez à porter des chaussures adaptées qui soutiennent et protègent vos pieds. Essayez de changer régulièrement de style de chaussures et évitez de marcher pieds nus à la maison si la peau de vos pieds est sèche, dure et craquelée.